Bevissthet og Balanse

En 4-dagers Meditasjonsretreat For Indre Harmoni med Mersedeh Dakini og Johannes Ørbeck-Nilssen

16 – 19 januar 2025

I løpet av disse dagene vil du få muligheten til å koble ut fra hverdagsrutiner og komme dypere i kontakt med deg selv. Gjennom veiledede meditasjoner, stillhet og refleksjon vil du oppnå:

Økt bevissthet: Forstå deg selv på et dypere plan og få innsikt i tanke og følelsesmønstre som holder deg tilbake.
Restitusjon: Slipp stress og la kropp og sinn finne tilbake til balanse.
Bedre helse: Meditative teknikker som styrker både fysisk og mental velvære.
Økt livskvalitet: Lær hvordan du kan integrere mindfulness i hverdagen for mer glede, tilstedeværelse og mening.

Dette er mer enn en retreat — det er en investering i deg selv. Når du drar hjem, vil du føle deg mer levende, balansert og klar til å møte verden med fornyet energi og innsikt.

Er du klar til å finne roen og kraften i deg selv?

Meld deg på nå, og gi deg selv muligheten til å oppleve hvordan 4 dager kan forandre livet ditt!

Mersedeh Dakini arbeider holistisk for å balansere kropp og sinn, med troen på at vi er mer enn bare fysiske og mentale vesener. Med over 14 års erfaring skreddersyr hun sine behandlinger for å hjelpe klienter med å frigjøre gamle blokkeringer og løse opp i ubehandlede opplevelser som ofte sitter fast i kroppen. Ved bruk av teknikker som cupping, akupunktur, meditasjon, mindfulness, triloterapi, healing, yoga, samt tibetansk og thai-massasje, hjelper hun deg med å slippe det gamle og fylle seg med ny energi, slik at de kan leve som sitt autentiske selv. Mersedeh har gått i lære hos HH Dalai Lama (Tibet), Geshele Pema Doorje (Tibet), Zen master Nissim Amon (Israel) og Zen master Cuckoo (Kina).

Johannes Ørbeck-Nilssen er lege, mentor, filosof, foredragsholder og uavhengig tverrfaglig forsker. De siste 20 årene har han studert over 30 fagfelt for å forstå livet og hvordan mennesker kan leve friske, ressurssterke og meningsfulle liv. Med over 20 års meditasjonserfaring og mer enn 14 års praksis som mentor har han hjulpet mennesker i alle aldre med alt fra hverdagsutfordringer til komplekse livskriser. Gjennom årene har Johannes utviklet en unik metode som gir raske, varige resultater. Hans allsidige erfaring og dype innsikt gjør at han raskt kan forstå din situasjon og gi deg konkrete verktøy for å skape et mer balansert og tilfredsstillende liv.

Opplev kraften av en unik effekt når Mersedeh og Johannes kombinerer sin unike kompetanse for å hjelpe deg oppnå dyp harmoni i både kropp, sinn og ånd.

Programinfo

Torsdag – Jord

17:00 – Ankomst og innsjekk 18:30 – Middag 19:30 – Åpningssirkel – Meditasjon, pusteøvelser og lydbad 20:45 – Avslutning, tid til å slappe av og gå til ro

Fredag – Vann

07:30 – Morgenmeditasjon 08:30-09:30 – Frokost 10:00-11:00 – Inspirasjonsøkt (Indre balanse & Skyggesider) 11:00-12:30 – Pause / Tid til refleksjon 13:00 – Lunsj 14:00-18:00 – Spa og behandlinger (valgfritt) / Tilbud om 1:1 veiledning gjennom dagen 18:30-20:00: Middag 20:00: Kveld til egen disposisjon

Lørdag – Luft

07:30: Morgenmeditasjon 08:30-09:30: Frokost 10:00-11:00: Inspirasjonsøkt (Intuisjon & Håndtering av tanker & følelser) 11:00-12:30: Pause / Tid til refleksjon 13:00: Lunsj 14:00-18:00: Spa og behandlinger (valgfritt) / Tilbud om 1:1 veiledning gjennom dagen 18:30-20:00: Middag 20:30: Nusfjord nordlysopplevelse (værforbehold)

Søndag – Ild

07:30: Morgenmeditasjon 08:30-09:30: Frokost 10:00-11:30: Refleksjonssirkel m/Mersedeh og Johannes (1-1,5 t) 13:00: Lunsj 14:00-15:00: Closing seremoni og ildseremoni 15:00-18:00: Avreise (avhengig av flytid)